MacRitchie Reservoir Tree Top Walk

這次是我第三次去新加坡了，因為E先生還沒有去過新加坡，我這次就陪他一起去，除了當他的導遊，還可以趁機放四天的假期 (偷笑!)。除了帶他去經典旅遊點之外，這次我選了去當地人喜歡的行山景點 Central Catchment Nature Reserve (MacRitchie)。我是從新加坡官方旅遊網站找到資料，它的賣點是Tree Top Walk。看官方照片很有濃厚的熱帶森林感覺，今次很幸運這次超出自己的預期，看到了一些很可愛的動物。

談小兒發熱

      家長要對發燒有一個正確的觀念，體溫超過38.5℃ 才使用退熱藥，以免破壞孩子的抵抗力，這是醫學界普遍共識。在臨床上很多引起小兒發熱的疾病，均源於脾胃功能失調。 中醫認為小兒體質特點是“脾常不足”，脾胃為後天之本，古云：“內傷脾胃，百病由生”。餵養的不當，脾胃受傷，易出現氣血運行障礙，外感病邪乘虛而入而產生疾病。 

反季節性旅遊

      每年臨近聖誕節及新年，人們都會興致勃勃地討論着旅行計劃。尤其正值今年冬天假期有寒流襲港，某些地區氣溫降至八、九度間，香港朋友已經迫不及待趕赴到亞熱帶國家避寒，過一個溫暖的冬天。在這時候，只能向朋友提醒一下，要小心預防「溫差病」。

春季養生談

春季三個月，從農曆的二十四節氣中的立春算起，立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨這六個節氣。《黃帝內經》︰“春三月，此謂發際，天地俱生，萬物以榮。” 中醫主張春季養陽氣的生發能力，萬物此時處於生機葧葧的時候，將去年冬天儲備的精氣，藉著春天生發出來。如果我們在春天的時候感到相當疲勞、容易生病，那就要好好反省冬天所過的生活，並沒有安份地收斂精氣。中醫理論說 “冬不藏精，春必病溫”，冬天沒有藏好精氣，到明年春天就很容易患上一些以發熱、出血的疾病，例如春季流感或傳染病等。

水是一味中藥

水既是維持生命的必需品，除了解渴，它可以是一味中藥，用來治病。明朝中藥學家李時珍著的《本草綱目》將水分類為天上水、地下水。屬天上水的「露水」、「臘雪水」講究季節性，取之不易。我們較為認識的名字如「溫湯」，又稱「溫泉」、「沸泉」，種類繁多，以硫磺泉來說，性質偏辛熱。人所共知，台灣、日本溫泉數目甚多，以溫泉水浸浴，具有治療筋骨關節疼痛、各種疥癬等皮膚病的藥用價值。

上述種類的水，可謂得天獨厚，臨床很難實際使用。可是有一種類的水，與我們的生活密切相關，它的名字叫「太和湯」、又稱為「百沸湯」、「麻沸湯」，其氣味甘平、無毒。 簡單來說，就是我們平日飲用的溫開水，有振奮陽氣，生津，滋潤五臟的功能。